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室外健身器材給人們帶來那些好處
抗衰運動：
抗衰(shuai)老的健(jian)身方法首(shou)推跑(pao)步，只要持(chi)之以恒堅持(chi)健(jian)身跑(pao)，就(jiu)可(ke)以調動體內抗氧化酶(mei)的積極(ji)性，從而收(shou)到抗衰(shuai)老的作用。
抗(kang)高血壓運動：
據相關人員(yuan)研究發現,高血(xue)壓病人(ren)選擇的運動方式有散步、騎自行車、游(you)泳(yong)，體育器材(cai)不宜采用舉、拉、推(tui)、挑之類活動,因為(wei)這樣(yang)可能誘發血壓(ya)上升。散(san)步等為(wei)動態的張性運動,通過肌肉(rou)的反復收縮,促使血管收(shou)縮與擴張,從而(er)降低血(xue)。
減(jian)肥運動：
以(yi)手腳并(bing)用的效(xiao)果甚好，如滑雪、游泳等(deng)。如果你(ni)正(zheng)當(dang)壯年(nian)，也可(ke)以(yi)選擇拳(quan)擊、舉重、爬山等(deng)運動(dong)，對消耗脂肪特別有效(xiao)。
防近視運動(dong)：
打乒(ping)乓(pang)球(qiu)對于(yu)增加睫狀肌(ji)(ji)的收(shou)縮功能很有益，視力(li)恢(hui)復(fu)更明(ming)顯。奧妙(miao)在于(yu)打乒(ping)乓(pang)球(qiu)時，眼睛以(yi)乒(ping)乓(pang)球(qiu)為目標，不(bu)停地遠、近、上、下運動(dong)，不(bu)斷使(shi)睫狀肌(ji)(ji)放松和收(shou)縮，眼外(wai)肌(ji)(ji)也在不(bu)停地收(shou)縮，大大促進眼球(qiu)組織的血液供(gong)應。
健腦運(yun)動(dong)：
凡是增氧運動(dong)有健腦作用，尤其以(yi)彈跳運動(dong)為佳，可促進血液循環，能(neng)供給大(da)腦充分的能(neng)量，更主要的是起到通經活絡、健腦和溫(wen)肺腑的作用，能(neng)提高思維和想象能(neng)力。
健美運動(dong)：
不少青年男女(nv)追(zhui)求健美，只要持(chi)之(zhi)以恒(heng)進行健美操和體操運動(dong)，加強平(ping)衡性和協調性鍛煉，就會收到明顯效果(guo)。
