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健身路徑可以幫助一些人減去身體上一些欠缺
健身(shen)路(lu)徑可以幫助(zhu)一(yi)(yi)些(xie)人(ren)減去身(shen)體上一(yi)(yi)些(xie)欠缺，比(bi)如(ru)高血壓人(ren)群、肩周炎(yan)人(ren)群以及肥胖(pang)人(ren)群。這(zhe)些(xie)人(ren)群使用健身(shen)路(lu)徑之后會(hui)健身(shen)些(xie)這(zhe)樣的痛苦，還可以幫助(zhu)這(zhe)些(xie)人(ren)群鍛煉他們的身(shen)體。
高血壓人群“健身(shen)路徑”鍛(duan)煉方法
高血(xue)(xue)壓(ya)人群(qun)“健(jian)(jian)身路徑”鍛(duan)(duan)煉，可(ke)(ke)促進其(qi)(qi)熱量的(de)消耗，減少多余的(de)脂肪，改善脂類新(xin)陳代謝，控制體重，增(zeng)強心腦血(xue)(xue)管應(ying)激能力，從而增(zeng)強體質。“健(jian)(jian)身路徑”鍛(duan)(duan)煉可(ke)(ke)有(you)效(xiao)防治原發(fa)性高血(xue)(xue)壓(ya)，尤其(qi)(qi)適合輕度(du)、中度(du)高血(xue)(xue)壓(ya)患者鍛(duan)(duan)煉。
高血壓患者根據自己的性別(bie)、年齡、病情、自身體(ti)質情況(kuang)選擇不同的“健(jian)身路徑”器械進行組(zu)合，鍛煉時(shi)，要采(cai)取小運動量、節律(lv)較慢的放(fang)松性運動，比如(ru)我們可(ke)以采(cai)用(yong)下面的組(zu)合。若沒有跑(pao)步(bu)機，可(ke)在“健(jian)身路徑”周圍慢跑(pao)或慢走。
肩周炎人群“健身路徑(jing)”鍛煉方法
肩周炎是中老年人群中較為常見的病癥，而隨著電腦、手機等現代科技產品的普及，肩周炎患者越來越低齡化。健身路徑的鍛煉可使粘連在一起的肩關節、肌肉、韌帶得以松弛，能改善患者的血液循環，加速局部滲出物的吸收，起到舒經活絡、緩解疼痛、加速康復的功效。如鍛煉者可以選擇漫步機、上肢牽引器、推手器、臂力訓練器等器械進行鍛煉。
