健身(shen)(shen)房(fang)(fang)囊括(kuo)健身(shen)(shen)器材設(she)備(bei)的種類比較齊全(quan)，那(nei)么健身(shen)(shen)房(fang)(fang)都有哪些設(she)備(bei)呢?下面(mian)就有小編來為我們就一(yi)(yi)起看看一(yi)(yi)個健身(shen)(shen)房(fang)通常應該(gai)配備哪些(xie)健身(shen)(shen)器材。

一、有氧健身器材

跑步(bu)機(ji)，橢圓機(ji)、全功能(neng)運(yun)轉機(ji)、立式(shi)健身車(che)(che)、臥式(shi)健身車(che)(che)、水(shui)阻劃船器(qi)、水(shui)阻手腳復合健身車(che)(che)、臺階器(qi)等;有(you)氧健(jian)身(shen)器材(cai)(cai)也是健(jian)身(shen)房必備的，因(yin)為(wei)(wei)很多人進入健(jian)身(shen)房是為(wei)(wei)了減(jian)肥，而有(you)氧健(jian)身(shen)器材(cai)(cai)是減(jian)肥的最佳幫手(shou)。

二、力(li)量健身器(qi)材：

高拉力練(lian)習(xi)器、肩膊推舉練(lian)習(xi)器、推胸練(lian)習(xi)器、蝴蝶/劃船練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)器(qi)(qi)、二頭(tou)肌(ji)練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)器(qi)(qi)、三頭(tou)肌(ji)伸展(zhan)練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)器(qi)(qi)、腹部(bu)練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)器(qi)(qi)、背肌(ji)練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)器(qi)(qi)、三頭(tou)肌(ji)下壓練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)器(qi)(qi)、腰部(bu)練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)器(qi)(qi)、大腿伸展(zhan)練(lian)(lian)(lian)(lian)習(xi)(xi)器(qi)(qi) 、大(da)腿(tui)曲(qu)接練(lian)(lian)習(xi)(xi)器、蹬腿(tui)器、大(da)腿(tui)外側練(lian)(lian)習(xi)(xi)器、大(da)腿(tui)內側練(lian)(lian)習(xi)(xi)器、髖部(bu)練(lian)(lian)習(xi)(xi)器、立式小腿(tui)伸展練(lian)(lian)習(xi)(xi)器、多(duo)功能自由飛鳥、劃船器、臥式大(da)腿(tui)曲(qu)接練(lian)(lian)習(xi)(xi)器、引體向(xiang)上(shang)/提(ti)舉(ju)訓(xun)練器(qi)(qi)(qi)(qi)、綜合訓(xun)練器(qi)(qi)(qi)(qi)。力(li)(li)量健(jian)(jian)身器(qi)(qi)(qi)(qi)材是健(jian)(jian)身房(fang)(fang)必備的(de)，因為很多男士進入健(jian)(jian)身房(fang)(fang)都會以練肌肉為目的(de)，而練肌肉最不能少的(de)就(jiu)是力(li)(li)量健(jian)(jian)身器(qi)(qi)(qi)(qi)材。

三、動感單(dan)車(一般10-30臺(tai))

四、自由力量設(she)備

臥(wo)推平椅(yi)(yi)、下斜臥(wo)推椅(yi)(yi)、上斜臥(wo)推平椅(yi)(yi)、 二頭肌練(lian)習(xi)器(qi)(qi)、背肌練(lian)習(xi)器(qi)(qi)、-10～80°可調節啞(ya)鈴練(lian)習椅'、平臥(wo)椅、啞(ya)鈴練習(xi)椅、杠鈴片存放架(jia)、雙層啞(ya)鈴架(jia)(10對容量)、可調節(jie)式(shi)收腹(fu)練習(xi)器(qi)、史(shi)密(mi)斯機(ji)、可調節(jie)式(shi)下斜腹(fu)肌練習(xi)椅、多功能推(tui)舉練習(xi)、鈴片及杠鈴桿架(jia)(jia)、蹬腿(tui)訓練器(qi)、短杠鈴架(jia)(jia)、蹲架(jia)(jia)、啞(ya)鈴、杠鈴片。

五、跳操區(健美(mei)操、瑜(yu)伽、舞蹈)

比(bi)較大型的健身俱樂部還(huan)可以(yi)增(zeng)加體(ti)測(ce)區，用(yong)來測(ce)量(liang)(liang)鍛煉者的身體(ti)指數，幫(bang)助教練量(liang)(liang)身制定(ding)個人有效鍛煉計劃。

具體健身(shen)器材(cai)數量要按健身(shen)房(fang)面(mian)積來決定，一般(ban)按5平(ping)米每臺是飽和量，按面(mian)積可計算(suan)出(chu)同(tong)時(shi)使用(yong)人數，及容量人數(不同時段使用總和)以(yi)(yi)上(shang)信息(xi)(xi)(xi)就是根據健(jian)身房都有哪些健(jian)身設備呢(ni)所做(zuo)的(de)簡單(dan)的(de)信息(xi)(xi)(xi)介紹，想要(yao)了解更多關(guan)注這方面的(de)信息(xi)(xi)(xi)大(da)家(jia)可以(yi)(yi)關(guan)注我們的(de)官(guan)方網址(zhi)來進(jin)行詳細的(de)信息(xi)(xi)(xi)了解，希望(wang)以(yi)(yi)上(shang)信息(xi)(xi)(xi)能夠幫助到大(da)家(jia)。