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臥推是一個非常經典的胸部訓練動作,在健身訓練中很多人喜歡進行臥推訓練,但是對于大重量的臥推訓練,難度是比較高的,而且額危險性也非常的高,有很多的健身愛好者,在臥推中喜歡使用大重量,但是如果是一個人在訓練,會經常發生被杠鈴壓住的情況,下面
發布時(shi)間:2020-01-08 點擊(ji)次數:628
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如果您打算經營一家健身房,那么投資合適的健身器材至關重要。市面上有太多的可供選擇,其實您無需購買任何可以想象的設備。你只需要尋找合適的產品就可以,以下是開始健身房應該有的幾款健身器材。 1)、跑步機 跑步機是健身房中很受歡迎的設備之
發布時間:2020-01-08 點擊次(ci)數:594
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提到籃球架,相信大家并不陌生,在如今生活水平不斷提高的形勢下,在日常生活中隨處可以看到籃球架,然而據相關調查可知,很多客戶購買籃球架回去后,用了幾個月后發現籃球板出現少許傾斜或各種各樣的問題,那么問題來了:影響籃球架壽命的因素有哪些呢?
發布時間(jian):2020-01-03 點擊次數:133
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如今,越來越多的人開始在家進行健身鍛煉,在家健身既節省了時間,又能避開不好的天氣。那么問題來了:打造家庭健身房可以選用哪些健身器材?其實大家都知道健身器材分為室內健身器材和室外健身器材兩種,而室內健身器材又分為室內商用健身器材和室內家用
發布時(shi)間:2020-01-03 點擊次數:226
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動感單車可以說是如今比較受歡迎的有氧健身器材了,同時也是健身房里很火的運動健身課程了,特別是白領一族對于這種運動方式更是青睞有加。因為這種運動方式可以讓人大汗淋淋的同時,也體會到莫大的趣味性,那么究竟練動感單車有什么好處呢? 1、克服
發布時(shi)間:2019-12-31 點擊次數:136
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網購健身器材與網購其他商品一樣,找到低價格的東西很容易,但是要買到好東西就難了。有些人能從網絡上買到價廉物美的產品,而有些人往往是買到手就后悔,其實關鍵就在于,看你會不會找。下面青海健身器材給大家分享一些采購攻略,讓你少走彎路! 看色
發布(bu)時間:2019-12-31 點(dian)擊次數:202
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現在許多都市人都忙于工作,戶外活動的時間越來越少,而且戶外運動也受環境、天氣的限制。很多人為了方便健身,就用跑步機代替戶外運動。跑步機成了越來越多的人的健身選擇。那么如何使用跑步機達到良好效果呢? 1、在要進行跑步機訓練前,一定不能空
發布時間:2019-12-31 點擊(ji)次數(shu):110
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經常有朋友咨詢我們如何選擇適合家用的健身器材,其實選購并不難,考慮兩大因素即可:住房條件和經濟能力。下面我們就來說說這個問題。 健身器材一般分為兩類,一是有氧類健身器材,如跑步機、電單車等,主要是增強心肺功能的;一是無氧類健身器材,如
發(fa)布時間:2019-12-31 點(dian)擊次數:174
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健身器材呼啦圈也會導致運動傷害 此前,有媒體報道稱,有人在晨練中進行呼啦圈運動半小時后,突然感到左腹部疼痛不已,并伴有冷汗、嘔吐等癥狀。運動停止后,癥狀并未減輕反而逐步加劇,后經醫院檢查診斷為旋轉呼啦圈時導致的脾臟破裂大出血,經手術治
發布時間:2019-12-26 點擊次數:140
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有些人跑步時習慣含胸弓背,人體核心前傾,就會加大腰椎的壓力,時間久了就會造成腰椎勞損。此外,跑步落地時的震蕩下落帶給人腳掌的沖擊力差不多是體重的5倍,重心前傾會給腿部和腳部關節帶來更大的沖擊力,久而久之便會出現不適。因此,在跑步機上鍛煉
發(fa)布時間:2019-12-26 點擊次數:125
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動作:雙腳勾住下端泡棉,平躺在墊上,雙手放在耳邊,一邊吸氣一邊緩慢上升,稍作停留,緩慢下降并且呼氣。重復動作。 1、仰臥在腹肌板上,可以采用徒手或雙手抓住重物。 2、雙手徒手或抓住重物起即可。注意坐起腰迅速,還原要慢。 3、采用負
發布時間:2019-12-21 點擊次數(shu):238
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說到室外健身器材,置信您一定很熟習,無論是小區還是公園內都隨處可見。這些“全民室外健身器材”為老百姓健身提供了較大便利,但面對品種豐厚、形形色色的器材,您心中能否有一些疑問:如何選擇合適本人的?怎樣鍛煉?對高血壓能夠起到哪些作用?在運用
發(fa)布(bu)時間:2019-12-21 點擊次數(shu):168
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1.很多女性擔心,力量訓練會使體形變得粗壯 運動醫學認為,運動訓練會使體形改變,但體形體態的目標與訓練方式有密切關聯。例如,專業馬拉松運動員的體態均為鋼條形,游泳運動員的肩寬較大等。因此,在適當負荷強度與重復頻率、合理的訓練恢復下進行
發(fa)布時間:2019-12-16 點擊次數(shu):119
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你打算購買新的健身器材嗎?不論你是購買新設備還是接手新的健身中心,您恐怕都需要新設備。 從選址,到計算成本,您有很多購買合適器材的方案。 下面,青海健身器材列出一些,技巧供您購買健身器材進行參考。這樣方便您省時,省力。 買之前,先
發(fa)布時間:2019-12-16 點擊次數(shu):145
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都說健身,可是健身的好處有哪些,我們都知道嗎?青海健身器材就先來和大家,分享一下青海健身器材可以給人們帶來哪些好處? 防近視運動: 打乒乓球對于增加睫狀肌的收縮功能很有益,視力恢復更明顯。奧妙在于打乒乓球時,眼睛以乒乓球為目標,不停
發布時間:2019-12-13 點擊次(ci)數(shu):169